Kadar Bacaan Tekanan Darah, Paras Gula, Denyutan Nadi dan Suhu Badan

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera. Dalam memastikan tubuh badan kita sentiasa berada dalam keadaan baik dan sihat, terdapat beberapa jenis bacaan yang perlu kita pantau. Pemantauan boleh menggunakan beberapa jenis gadget yang boleh diperolehi daripada syarikat-syarikat e-dagang. Berikut dikongsikan kadar bacaan bagi tekanan darah, paras gula, denyutan nadi dan suhu badan sebagai panduan ringkas buat semua. 

  • Bacaan Tekanan Darah (Blood Pressure)

120 / 80 - Normal

130 / 85 - Normal (Kawalan)

140 / 90 - Tinggi

150 / 95 - Terlalu Tinggi



  • Bacaan Paras Gula

3.7 - Hipo (gula r) / Hyper

4.0 - Normal

5.0 - Normal (kawalan)

5.7 - Tinggi

6.0 - 7.0 - Terlalu Tinggi



  • Bacaan Denyutan Nadi

SYS-SYSTOLIC - Tekanan ke atas pembuluh arteri akibat dari denyutan jantung.

120 ke bawah - Normal

120-139 > PreHypertension

140-159 > High Blood Pressure Stage 1


DIS-DIASTOLIC - Tekanan semasa jantung berehat diantara waktu mengepam.

80 ke bawah - Normal

80-89 > PreHypertension

90-99 > High Blood Pressure Stage 1


PULSE - Kiraan denyutan nadi dlm masa seminit.
 
Normal bagi kanak-kanak (Umur 6 hingga 15 tahun)
70-100 beats per minute. 
 
Dewasa (Umur 18 tahun ke atas)
60 - 100 beats per minute.


  • Bacaan Suhu Badan

98.4°F = 36.8°C (Normal)

99.0°F = 37.2°C Ke atas (Demam)

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

5 Tips Mengekalkan Prestasi Kerja Ketika Berkerja Di Rumah

Sejak penularan COVID -19 melanda dunia pada tahun 2020, persekitaran pekerjaan mengalami perubahan drastik pada semua peringkat di seluruh dunia. Pandemik ini telah mewujudkan norma persekitaran baharu, iaitu bekerja dari rumah sehingga memberikan cabaran besar kepada ramai pekerja. Cabaran menangani isu bekerja dari rumah realitinya luar biasa kerana tumpuan penuh perlu diberikan kepada kerja hakiki disamping melakukan kerja rumah dan bersifat produktif semasa berkomunikasi dengan ahli keluarga, termasuk anak dengan baik. Sebahagian dari kita mungkin berjaya mengadaptasi suasana berada di tempat kerja. Namun, bagi yang bekerja dari rumah buat kali pertama, segalanya mungkin agak kurang teratur untuk memberi tumpuan kepada kerja ketika perlu berhadapan dengan ibu bapa, adik-beradik, anak dan pasangan. Di sini dikongsikan beberapa tips untuk mengekalkan prestasi kerja ketika berkerja di rumah.  1. Kita perlu mengasingkan waktu kerja dengan waktu peribadi. Membahagikan waktu berkerja de
Baca lagi

6 Tips Mengekalkan Perhubungan Jarak Jauh Dalam Pandemik COVID-19

Kepesatan dunia hari ini menuntut sebahagian individu untuk berada jauh daripada keluarga. Antara faktor menyumbang fenomena ini ialah peluang pekerjaan berstatus tetap di lokasi berbeza, jenis dan skop pekerjaan yang mempunyai komitmen di lokaliti tertentu dan keperluan sesetengah jawatan penting di kawasan ditetapkan. Bagaimanapun, pandemik COVID-19 yang melanda dunia menyebabkan lebih ramai orang terpaksa mengalami perhubungan jarak jauh ini. Ibu ayah terpisah daripada anak-anak, suami tidak berjumpa isteri untuk tempoh lama dan anak-anak lebih memilih untuk tidak bersua orang tua kerana bimbang akan keselamatan mereka. Justeru, bagaimanakah kita dapat mengekalkan perhubungan jarak jauh ini terutama yang disebabkan faktor COVID-19. 1. Sentiasa berfikiran positif dan kekal berhubung ialah asas kepada pengukuhan hubungan berkenaan. Walaupun tidak mampu menyamai perasaan ketika berada berhampiran, kiriman ingatan seperti makanan kegemaran ataupun hadiah melalui aplikasi pesanan dalam t
Baca lagi